{"id":1846,"date":"2019-01-09T10:52:43","date_gmt":"2019-01-09T08:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/?page_id=1846"},"modified":"2019-01-09T10:52:44","modified_gmt":"2019-01-09T08:52:44","slug":"harjoitukset","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/?page_id=1846","title":{"rendered":"Harjoitukset"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Harjoitukset aloitetaan l\u00e4mmittelyll\u00e4. L\u00e4mmittelyn j\u00e4lkeen k\u00e4yd\u00e4\u00e4n tekniikoita l\u00e4pi sek\u00e4 sovelletaan n\u00e4it\u00e4 itsepuolustustilanteisiin. Aikuisten reeneiss\u00e4 yhdistet\u00e4\u00e4n ja sovelletaan molempien karaten sek\u00e4 jujutsun tekniikoita. Lis\u00e4ksi Oulun reeneiss\u00e4 harjoitellaan my\u00f6s kobudoa. Iaido harjoitukset pidet\u00e4\u00e4n Oulun salilla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Junnut aloittavat harjoitukset\u00a0erilaisten pelein\u00a0ja leikein. Lis\u00e4ksi junnut k\u00e4yv\u00e4t harjoituksissa l\u00e4pi karaten perustekniikoita. Junnut eiv\u00e4t harjoittele jujutsu tekniikoita. Junnujen harjoitukset kest\u00e4v\u00e4t yhden tunnin.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>S\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseti harjoittelemalla parannat kuntoa, liikkuvuutta sek\u00e4 tietenkin itsepuolustustaitoja. Lis\u00e4ksi t\u00e4m\u00e4 on mukavaa!<\/li><li>Ota ensimm\u00e4isiin harjoituksiin mukaasi rento sis\u00e4liikuntavarustus ja juomapullo, sis\u00e4kenki\u00e4 et tarvitse sill\u00e4 salilla ollaan paljain jaloin. Jalat tulee pest\u00e4 ennen harjoituksia, joten pyyhe on my\u00f6s hyv\u00e4 olla mukana.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/jumppa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1849\" srcset=\"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/jumppa.jpg 960w, https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/jumppa-640x480.jpg 640w, https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/jumppa-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Harjoitukset aloitetaan l\u00e4mmittelyll\u00e4. L\u00e4mmittelyn j\u00e4lkeen k\u00e4yd\u00e4\u00e4n tekniikoita l\u00e4pi sek\u00e4 sovelletaan n\u00e4it\u00e4 itsepuolustustilanteisiin. Aikuisten reeneiss\u00e4 yhdistet\u00e4\u00e4n ja sovelletaan molempien karaten sek\u00e4 jujutsun tekniikoita. Lis\u00e4ksi Oulun reeneiss\u00e4 harjoitellaan my\u00f6s kobudoa. Iaido harjoitukset pidet\u00e4\u00e4n Oulun salilla. Junnut aloittavat harjoitukset\u00a0erilaisten pelein\u00a0ja leikein. Lis\u00e4ksi junnut k\u00e4yv\u00e4t harjoituksissa l\u00e4pi karaten perustekniikoita. Junnut eiv\u00e4t harjoittele jujutsu tekniikoita. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1846","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1846"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1850,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1846\/revisions\/1850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}