{"id":374,"date":"2014-05-30T12:34:51","date_gmt":"2014-05-30T10:34:51","guid":{"rendered":"http:\/\/musokai.fi\/httpdocs\/WP\/?page_id=374"},"modified":"2019-01-09T03:09:22","modified_gmt":"2019-01-09T01:09:22","slug":"peruskurssi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/?page_id=374","title":{"rendered":"Aikuiset \/ yli 13v"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li style=\"color: #000000;\">Peruskursseja seura j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 tavallisimmin kaksi kertaa vuodessa, tammikuussa ja syyskuussa. T\u00e4ll\u00f6in uudet harjoittelijat k\u00e4yv\u00e4t omana ryhm\u00e4n\u00e4\u00e4n l\u00e4pi perustekniikoita, kuten mm. seisonta-asentoja, v\u00e4ist\u00f6tekniikkaa, potkuja, ly\u00f6ntej\u00e4, peruslukkoja, heittoja ja ukemeja eli kaatumistekniikkaa sek\u00e4 asetekniikkaa. Tekniikoiden nimet ja etiketti k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi sek\u00e4 japaniksi ett\u00e4 suomeksi. Fyysisen kunnon kehitt\u00e4miseen kiinnitet\u00e4\u00e4n huomiota erityisen paljon, vaikkakaan peruskurssilaisilta ei vaadita mit\u00e4\u00e4n ihmesuorituksia.<\/li>\n<li style=\"color: #000000;\">Kunnon kohotus pyrit\u00e4\u00e4n rakentamaan pikku hiljaa kuuntelemalla jokaisen harjoittelijan omia rajoja. Tekniikoita kerrataan ja opetellaan niin kauan ett\u00e4 ne osataan riitt\u00e4v\u00e4n hyvin. T\u00e4m\u00e4 takaa sen ett\u00e4 pystyt\u00e4\u00e4n siirtym\u00e4\u00e4n astetta monimutkaisempiin tekniikoihin ja perustekniikkaa parannetaan ja kerrataan my\u00f6s my\u00f6hemmin. Eli lyhyesti sanottuna perustekniikkaa opetellaan \u201cperusteellisesti\u201d.<\/li>\n<li style=\"color: #000000;\">Mukaan voi tulla toki muulloinkin ja silloin siirryt\u00e4\u00e4n suoraan vanhempien harrastajien mukaan. Vanhemmat harrastajat ottavat huomioon uuden harjoittelijan ja \u201cl\u00f6ys\u00e4\u00e4v\u00e4t\u201d hieman omaa harjoittelua nuoremman harjoittelijan mukaan p\u00e4\u00e4semiseksi.<\/li>\n<li style=\"color: #000000;\">Harjoiteltavia osa-alueita on melko paljon, joten omasta aktiivisuudesta on paljon hy\u00f6ty\u00e4, kuten esim. japaninkielisten tekniikoiden ja tyylisuunnan historian opettelu, joita voi tehd\u00e4 my\u00f6s harjoitusten ulkopuolella. Lis\u00e4ksi aktiivisilla ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisill\u00e4 osallistumisilla harjoituksiin (v\u00e4h. 2 kert.\/viikko) on suuri merkitys tekniikoiden oppimiseen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peruskursseja seura j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 tavallisimmin kaksi kertaa vuodessa, tammikuussa ja syyskuussa. T\u00e4ll\u00f6in uudet harjoittelijat k\u00e4yv\u00e4t omana ryhm\u00e4n\u00e4\u00e4n l\u00e4pi perustekniikoita, kuten mm. seisonta-asentoja, v\u00e4ist\u00f6tekniikkaa, potkuja, ly\u00f6ntej\u00e4, peruslukkoja, heittoja ja ukemeja eli kaatumistekniikkaa sek\u00e4 asetekniikkaa. Tekniikoiden nimet ja etiketti k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi sek\u00e4 japaniksi ett\u00e4 suomeksi. Fyysisen kunnon kehitt\u00e4miseen kiinnitet\u00e4\u00e4n huomiota erityisen paljon, vaikkakaan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-374","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=374"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1644,"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/374\/revisions\/1644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.musokai.fi\/httpdocs\/WP\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}